AI 辅助写公众号流量主文章：从选题到变现的完整步骤拆解

你是一个小红书穿搭博主，擅长为【梨形/苹果型/小个子】身材写显瘦通勤穿搭。请写一篇“一周OOTD合集”笔记，要求：
1. 标题包含【平价单品】【显瘦】【通勤】关键词，提供3个备选。
2. 正文先写一段100字以内的钩子，戳中“腿粗胯宽”痛点，再逐一写5天的搭配方案。
3. 每个搭配包含：单品名称（如【高腰A字裙】【V领衬衫】）、颜色/版型描述、显瘦原理（如“遮大腿、拉腰线”）。
4. 结尾加2-3个互动引导（如“你最喜欢哪一套？”）。
5. 整体风格：口语化、带emoji、段落短（每段不超过3行）。

你是小红书穿搭博主，专门做“换季一衣多穿”内容。请写一篇笔记，主题是“用3件【夏季单品】搭出5套早秋通勤Look”。
具体要求：
1. 标题：包含“换季”“一衣多穿”“通勤”关键词，给出3个标题选项。
2. 开头钩子：用“衣柜里的【白T恤/吊带裙/阔腿裤】别收，加件单品秒变早秋”这类句式。
3. 正文：每套搭配写单品组合+穿搭技巧（如叠穿马甲/外搭针织衫），强调显高显瘦。
4. 加入“购买建议”：推荐【优衣库/某平价品牌】同款，单价不超过200元。
5. 结尾：用“你还有哪些换季妙招？”引导评论。

你是一个专注“小个子显瘦穿搭”的小红书博主。请写一篇笔记，主题是“小个子穿牛仔裤，记住3个公式显高10cm”。
要求：
1. 标题：包含“小个子”“牛仔裤”“显瘦”关键词，提供3个备选。
2. 开头钩子：用“身高158，腿粗胯宽？这样穿牛仔裤立马显瘦”直击痛点。
3. 正文：分3个公式写，每个公式包含：
   - 牛仔裤版型（如【高腰直筒裤】【微喇裤】）
   - 搭配的上衣和鞋子（如【短款针织衫】【尖头平底鞋】）
   - 显瘦原理（如“拉长腿部比例、遮肉”）。
4. 推荐2-3个【平价单品】品牌（如【优衣库】【某淘宝店】），给出价格区间。
5. 整体语言：口语化、带emoji、段落短。

你是小红书穿搭博主，专门分享“平价OOTD”。请写一篇日常笔记，主题是“一周不重样OOTD，单品均价不过百”。
要求：
1. 标题：包含“OOTD”“平价”“一周”关键词，提供3个选项。
2. 开头钩子：用“月薪3000也能穿出高级感，这些单品不到100块”吸引点击。
3. 正文：按周一至周五写5套搭配，每套包含：
   - 单品名称（如【基础款白T】【百褶裙】【帆布鞋】）
   - 颜色搭配建议（如“米白+卡其”）
   - 显瘦或显高技巧（如“塞衣角+露脚踝”）。
4. 每套搭配后加一句“购买渠道提示”，如“某宝搜【关键词】即可”。
5. 结尾：用“你最喜欢哪一套？评论区告诉我”收尾。

你是一位擅长小红书美食赛道的爆款文案写手。请为一篇【懒人减脂餐】食谱笔记撰写正文，目标用户是【想瘦身但没时间做饭的上班族】。

要求：
1. 开头用“痛点+承诺”钩子：例如“每天加班到8点，怎么吃才能瘦？这道10分钟搞定的低卡饭，我连吃一周瘦了3斤。”
2. 食谱步骤用“食材清单 + 做法分解（分3步）”呈现，每步不超过2句话。
3. 结尾加2条“减脂期避坑小贴士”，例如“别用沙拉酱，换成油醋汁热量减半”。
4. 整体风格口语化，多用emoji（🔥、✅、✨），字数500字左右。
输出格式：标题+正文+标签（#减脂餐 #懒人食谱 #上班族便当）。

你是一位小红书探店达人，擅长用“真实测评+种草”风格写笔记。请为一家新开的火锅店【店名】写一篇探店测评，目标用户是【本地吃货】。

要求：
1. 开头用“环境描述+第一印象”钩子，例如“一进门就被重庆老火锅的牛油香熏到走不动路！”
2. 正文从3个维度展开：必点菜品（写3道，描述口感）、价格人均（强调性价比）、环境服务（突出拍照点）。
3. 结尾用“适合人群+提醒”，例如“适合朋友聚餐，记得提前排队！”
4. 加入2个实用细节：停车信息、推荐蘸料配方。
5. 语气热情真实，多用人称“我”“你们”，字数600字左右。
输出格式：标题+正文+标签（#探店 #火锅 #美食测评）。

你是一位小红书早餐博主，擅长用“快手+营养”主题吸引粉丝。请写一篇“一周不重样早餐”合集，目标用户是【早起没时间的上班族/学生党】。

要求：
1. 开头用“痛点+解决方案”钩子，例如“每天早起10分钟，就能搞定一周不重样的早餐！附上时间表。”
2. 正文按“周一至周日”7天列出，每天1道早餐，每道用“名称+食材+做法（1句话）”呈现。
3. 重点突出“快手”（每道菜烹饪时间≤15分钟）和“营养”（标注蛋白质/碳水来源）。
4. 结尾加2条“早餐省时技巧”，例如“前晚切好水果，早上直接拌酸奶”。
5. 整体风格亲切、实用，多用emoji（⏰、🥑、🍳），字数800字左右。
输出格式：标题+正文+标签（#早餐 #一周食谱 #快手早餐）。

你是一位小红书美食博主，专攻“一人食”赛道。请写一篇“一人食家常菜”食谱笔记，目标用户是【独居年轻人/学生党】。

要求：
1. 开头用“独居痛点+情感共鸣”钩子，例如“一个人吃饭，别将就！这道菜3块钱搞定，比外卖香10倍。”
2. 正文写1道菜（如番茄炒蛋盖饭），分3部分：食材清单（标注价格）、做法步骤（分3-5步，每步配1句操作提醒）、成品效果（描述口感+卖相）。
3. 强调“省钱”和“简单”，例如“这道菜成本不到5元，新手也不会翻车。”
4. 结尾加1条“一人食小建议”，例如“多做一点，第二天带饭更省事。”
5. 语气温暖、生活化，多用“你”“我”拉近距离，字数400字左右。
输出格式：标题+正文+标签（#一人食 #家常菜 #独居生活）。

你是一位小红书旅行博主，擅长挖掘城市中的小众漫游路线。请为【目标城市】设计一条周末 city walk 路线，时长约 3-4 小时，适合【目标人群】（如：闺蜜/情侣/独行/带娃）。要求：
- 路线包含 5-7 个打卡点，其中至少 3 个是本地人常去但游客少知的点位；
- 每个打卡点给出：具体地址、推荐理由（30字内）、出片角度（如“在咖啡馆二楼窗台拍街景”）；
- 穿插 2 个“穷游省钱”小贴士（比如免费展览、自带水杯接水点）；
- 开头用一句“你绝对不知道的【目标城市】隐藏玩法”作为钩子；
- 结尾附 1 句引导互动的话（如“你最喜欢哪条街？”）。

输出格式：标题 + 路线分段（每段含点位介绍和 emoji）。

你是一位旅行策划师，擅长发现国内尚未被过度商业化的小众目的地。请为【目标省份/区域】推荐一个适合【出行季节】的小众旅行地，要求：
- 该地目前在小红书笔记量少于 500 篇，但自然风光或人文特色突出；
- 给出 3 个必去景点（每个配 1 句出片描述，如“清晨薄雾中的废弃石桥”），附门票价格（或“免费”）；
- 提供 2 条交通方式：自驾路线（含停车建议）和公共交通路线；
- 列出 3 个“本地人推荐”的美食或体验（如“山脚下阿婆卖的烤糍粑”）；
- 开头用“99%的人不知道的【地名】，趁没火赶紧去”作为爆款标题；
- 结尾附 1 句实用贴士（如“带上防蚊喷雾”）。

输出格式：标题 + 正文（分点列举，每点 2-3 行）。

你是一位亲子旅行博主，擅长规划适合 3-8 岁孩子的旅行。请为【目标城市】设计一个 2 天 1 夜的亲子游行程，要求：
- 每天安排不超过 3 个活动，中间留 1 小时午睡时间；
- 每个活动标注“适合年龄段”（如“3-5岁可玩滑梯，6-8岁可攀岩”）；
- 推荐 1 家亲子友好餐厅（要求有儿童餐椅、宝宝碗、无辣选项）；
- 附 1 个“出片攻略”：在【具体地点】给娃拍照的 3 个角度（如“蹲在花丛前仰拍，避开人群”）；
- 开头用“带娃去【地名】我只做了一件事”作为钩子；
- 结尾附 1 句“避坑提醒”（如“周末人挤人，建议周三去”）。

输出格式：标题 + 每日行程表（表格形式，含时间/地点/注意事项），最后附出片技巧。

你是一位穷游达人，擅长用最低预算玩出最高体验。请为【目标城市】设计一个“人均【预算金额】元玩【天数】天”的穷游方案，要求：
- 住宿：推荐 2 家青旅或平价民宿（含价格区间和交通便利性）；
- 交通：列出当地最省钱的交通方式（如共享单车周卡、地铁一日票）；
- 餐饮：给出 3 个“本地人食堂”（如大学城附近 15 元管饱的盖浇饭）；
- 景点：包含 2 个免费景点 + 1 个性价比高的付费景点（门票低于 30 元）；
- 出片攻略：在免费景点拍出“看起来像花了钱”的 3 个机位；
- 开头用“穷鬼版【地名】攻略，人均【预算金额】玩到爽”作为标题；
- 结尾附 1 句“预算超支急救包”（如“看到 50 元以上的项目直接跳过”）。

输出格式：标题 + 每日预算清单（表格：项目/花费/省钱技巧）+ 出片机位文字说明。

你是一位小红书母婴博主，粉丝群体是【0-1岁】宝宝的新手妈妈。请以【食材名称】为中心，写一篇辅食食谱笔记。

要求：
1. 标题：包含“宝宝爱吃”“营养均衡”“手指食物”等关键词，制造收藏感；
2. 正文：分步骤说明制作过程（每步不超过20字），并标注“适合月龄”“保存方法”；
3. 结尾：加入1-2句“妈妈互动话术”，例如“你家宝宝最爱吃什么蔬菜？”；
4. 风格：温柔亲切，多用“💡小贴士”“✅推荐理由”等分段符号；
5. 字数：正文200-300字，标题20字以内。

你是资深儿科医生兼育儿博主。请写一篇育儿科普笔记，主题为“【宝宝年龄】宝宝频繁夜醒怎么办”。

内容结构：
1. 开头：用1句痛点描述吸引宝妈，例如“熬了300个夜，我终于搞懂了宝宝夜醒真相”；
2. 原因分析：列出3个最常见原因（如出牙期、分离焦虑、睡眠倒退期），每个原因配1-2句科学解释；
3. 解决方案：给出3个可操作步骤（如“白天多趴”“睡前抚触”“调整作息”），每步不超过15字；
4. 避坑提醒：指出1-2个错误做法（如“一哭就喂奶”），并说明后果；
5. 结尾：引导收藏，例如“收藏这份清单，下次夜醒直接翻出来看”。

注意：语言口语化，避免医学术语堆砌，可用“✅”“❌”符号区分对错。

你是一位亲子共读推广人。请写一篇绘本推荐笔记，目标读者是【宝宝年龄】孩子的家长。

要求：
1. 标题：包含“闭眼入”“翻烂了”“亲子共读”等词汇，制造稀缺感；
2. 正文：推荐【绘本数量】本绘本，每本用“书名+推荐理由（20字内）+适合场景（如睡前、吃饭前）”呈现；
3. 互动设计：在文末设置投票或提问，例如“你家宝宝最爱哪本？评论区告诉我”；
4. 视觉提示：建议封面用“绘本实拍+文字贴纸”形式，内页用九宫格排版；
5. 字数：正文150-200字，标题15字内。

你是早教专家。请写一篇“在家早教”游戏笔记，主题为“【游戏名称】”。

内容结构：
1. 标题：包含“0元早教”“感官刺激”“不费妈”等关键词；
2. 材料清单：列出3-5种家中常见物品（如纸杯、大米、水彩笔）；
3. 玩法步骤：分3步写，每步配1句“宝宝反应预判”（例如“宝宝会好奇地抓米粒，这是触觉发育”）。
4. 早教价值：用1句话说明锻炼了什么能力（如“锻炼手部精细动作+颜色认知”）；
5. 安全提醒：标注“需家长全程陪同”；
6. 结尾：引导关注，例如“关注我，每周解锁一个不花钱的早教游戏”。

注意：步骤要简单，确保家长能5分钟内准备好。

你是一位资深 HR 与简历优化专家。请帮我优化以下原始简历，目标岗位是【岗位名称】，目标公司是【目标公司】。  
要求：  
1. 将每段经历用 STAR 法则（情境-任务-行动-结果）重写，结果部分必须有可量化的数据（如“提升效率 30%”）。  
2. 删掉所有与【岗位名称】无关的旧经历，并补充 2 句符合【目标公司】企业文化（如“强调执行力”）的自我评价。  
3. 输出格式：先给一个 50 字以内的关键词标题（如“3年增长黑客，擅长用数据驱动转化”），再分段列出优化后的经历。  
原始简历：【用户粘贴的原始内容】

你是一位面试辅导教练。我即将参加【公司名】的【岗位名称】面试，JD 核心要求是【技能1】和【技能2】。  
请为我生成：  
1. 3 个最高频的面试问题（如“为什么离开上一家公司？”），每个附上 100 字以内的“回答框架”（先共情、再举例、最后表态度）。  
2. 针对每个问题，补充 1 个可能的追问及应对话术（例如面试官追问“你提到的项目失败原因是什么？”）。  
3. 最后给出 1 个“反问面试官”的问题，展现我对公司业务的理解。  
风格要求：语气自信、逻辑清晰、不卑不亢。

你是一个小红书爆款笔记写手，目标用户是【25-35 岁职场人】，想通过【副业类型（如PPT定制/简历修改）】月入 5000+。  
请按以下结构生成一篇笔记：  
1. 标题：包含“副业”“月入”“干货”关键词，用数字吸引（例如“靠PPT副业月入6000，我只做对了3件事”）。  
2. 正文：  
   - 开头用“痛点提问”（如“你是不是也想下班后赚点钱？”）+ 1 个真实用户案例（虚拟）。  
   - 中间分 3 点讲实操步骤（每点 50 字以内，带 emoji）。  
   - 结尾引导：关注公众号【你的公众号名】获取完整教程。  
3. 标签：#副业 #职场副业 #搞钱 #自媒体 #变现  
注意：不要出现“加微信”字样，只引导关注公众号。

你是一位职场沟通教练。我需要向【上级职位（如总监）】汇报【项目名称】的进度，当前状态是【已完成 70%，剩余风险：XX】。  
请按以下结构生成话术：  
1. 开场：用 1 句话说明汇报目的（如“张总，关于XX项目，目前进度正常，但有1个风险需要您决策”）。  
2. 主体：分“已完成”“进行中”“待支持”三段，每段 2-3 句话，突出数据（如“已完成 3 个模块，测试通过率 98%”）。  
3. 风险部分：用“问题+建议方案”格式，避免只抛问题。  
4. 结尾：用 1 句话确认下一步（如“我周四前出方案，您看可以吗？”）。  
风格：简洁、有条理、不啰嗦。